Tipps, Übungen und mehr

MIR-Methode:

WAS IST DIE MIR-METHODE?                                                                                                                                                                                                                   Die MIR-Methode ist eine einzigartige, selbstheilende Methode, die von Mireille Mettes 2009 entwickelt wurde. Der Name “MIR“ steht für “Mentales und Intuitives Rücksetzen“. “MIR” bedeutet auch “Friede“ (auf Russisch) und wünscht allen Frieden in deren Seele, Herzen und Leben.                                                                                                                                                                                                                                                   FÜR WEN IST DIE MIR-METHODE GEDACHT?                                                                                                                                                                                             Die MIR-Methode ist für Menschen mit emotionalen und körperlichen Problemen die gerne etwas an sich ändern möchten. Das Unterbewusstsein wird durch die kurzen Anweisungen in Kombination mit der Berührung der Hand 2 x täglich stimuliert. Das aktiviert die Selbstheilungskräfte. Dabei ist die Methode so kinderleicht zu erlernen, dass jeder sie anwenden kann. Sehen Sie sich dazu lediglich das 15-minütige Anwendungs-Video  https://www.youtube.com/watch?v=SEnCSrP-8zM&feature=youtu.be an.           Oder gehen Sie direkt auf die Webseite von Mireille Mattes:  http://www.mirmethode.de

Und wie immer gilt auch hier: Diese Methode ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Hilfe. November 2016

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Heilkräuter, Biochemie:

Schwedenkräuter sind wieder ganz Inn und das ist einfach wunderbar! Viele Tipps und Anwedungen sind auf folgender Seite zu finden: http://www.kraeuter-verzeichnis.de/pages/schwedenkraeuter/schwedenbitter.htm                                                                                                                                                          So liest man auf der genannten Seite: Wer täglich diese Tropfen früh und abends nimmt, braucht keine andere Medizin, denn diese stärken den Körper, erfrischen die Nerven und das Blut, nehmen das Zittern der Hände und Füße. Kurz, sie nehmen überhaupt alle Krankheiten. Der Körper bleibt straff, das Gesicht jugendlich und schön.

Wichtig: Alle angegebenen Mengen sollten mit Kräutertee oder Wasser verdünnt eingenommen werden.                                                                                             Anwendung Man sollte beachten, dass nach 6 Wochen Anwendung von Schwedenkräutern eine Pause von ca. 2 Wochen eingelegt werden sollte.

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Biochemie: Schüssler Salze

Dr. Schüssler kam zu dem Schluss, dass viele Krankheiten durch ein Ungleichgewicht des Mineralhaushalts in den einzelnen Zellen verursacht würden.  Wenn in den Zellen wichtige Mineralstoffe fehlen, funktionieren sie nicht mehr richtig, was dann zur Krankheit führt, war Dr. Schüsslers Folgerung. Nachzulesen hier: http://schuessler-salze-liste.de/ Z.B. bei Erkältungen – Hier gibt es ein gutes Video, wie und welche Tabletten man während einer Erkältung einnimmt: https://www.youtube.com/watch?v=764qCjV9K28

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Übungen:

1. ATEMÜBUNGEN: Bewusstes Atmen befreit, bringt Entspannung in kurzer Zeit und man gewinnt wieder neue Energie.

Die einfachste Atemübung, die ich kenne:

1) Ich stehe aufrecht und atme das Licht des Himmel tief ein - dabei stelle ich mir vor, wie das Licht durch mein Kronenchakra (befindet sich am höchsten Punkt des Kopfes) einfließt,  meinen gesamten Körper durchflutet und beim Ausatmen über meine Fußchakren in die Erde fließt.

2) Ich atme die Kraft und Energie der Erde tief ein- dabei stelle ich mir vor, wie die Kraft und Energie der Erde über die Fußchakren  (befinden sich unter den Fußsohlen)  einfließen, meinen gesamten Körper durchfluten und beim Ausatmen über das Kronenchakra in den Himmel fließen. Tipp: Wenn man sich zusätzlich noch vorstellt, wie das Licht sowie die Kraft und Energie jeweils durch jedes Chakra fließen, ist es noch effektiver. Mehrmals hintereinander ein- und ausatmen bringt sofort in Harmonie und Ausgeglichenheit, bringt Freude und Kraft zurück. Viel Spaß!

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Atmen wie der Baum.

Diese wunderbare Atemübung bringt Sie in Ihre Mitte- wirkt beruhigend und erfrischend zugleich und macht den Kopf frei. >>>                                                            Los geht’s: Stehen Sie aufrecht am besten bei weit geöffnetem Fenster oder direkt im Freien.

Tief einatmen – „Von unten kommt der Wind“  (innerlich sagen) >>> Mit ausgestreckten Armen beugen Sie sich nach vorne über in Richtung Boden und holen einatmend den Wind von unten nach oben zum Himmel.

Tief ausatmen – „Von oben fällt der Regen“ >>> Die ausgestreckten Arme ausatmendwie der fallende Regen – von oben nach unten bewegen.

Tief einatmen - „Von unten wächst der Baum“     >>> Wieder die Arme von unten nach oben einatmend  bewegen – so wie der Baum aus der Erde gen Himmel wächst.

Tief ausatmen – „Und breitet seine Zweige aus“ >>> Die ausgestreckten Arme ausatmend vom Himmel seitwärts – der breite des Baumes entsprechend -ausbreiten.

Tief einatmen- „Er empfängt das Licht des Himmels“  >>> Einatmend die Arme zum Himmel strecken um das Licht des Himmels einzuatmen.

Tief ausatmen – „Und bringt es zu seinem Herzen“ >>> Ausatmend die Hände zum Herzen führen und das Licht ins Herz hinein atmen.

Tief einatmen – „Er lässt die Früchte reifen“ >>> Einatmend gaaaaaanz weit machen und beide Arme zur Seite ausstrecken.

Tief ausatmen – „Und gibt sie der Erde zurück“ >>> Nach vorne über beugen und ausatmend  beide Arme und Hände nach unten zur Erde ausschütteln.

Diese wunderbare erfrischende Atemübung sollte man bis zu 5 Mal wiederholen.

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Atemzeit

AtemZeit 1)  Täglich eine kleine Atemzeit. Warum das so wichtig ist, erklärt Stefan Becker in seinem Video: https://www.youtube.com/watch?v=Bj3bs8-40bg 

AtemZeit 2)  Atmen und anspannen, ausatmen und entspannen https://www.youtube.com/watch?v=o0qrtbZI_FA

AtemZeit 3)  Sich Erden duch Atmen https://www.youtube.com/watch?v=RV2dhuI1r5o

AtemZeit 4)  Der Organische Reflex  (sehr gute Übung!) https://www.youtube.com/watch?v=Ome6M3GAbrs

AtemZeit 5)  Der konditionierte Reflex (wichtiges Video!) https://www.youtube.com/watch?v=d-Z_tjOy670

 

2.  ENTSWITCHEN BEI SÜCHTEN:

Im nachfolgenden Video werden 3 Übungen gezeigt, die bei Süchten wie Alkohol, Nikotin oder bei sämtlichen anderen Süchten helfen können durch https://www.youtube.com/watch?v=fXQqvMjKeec

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3: MEDITATIONSÜBUNG von Robert Betz.  

Eine schöne Übung, um in deine Mitte zu kommen: Die brennende Kerze in deinem Körper (von Robert Betz)

Setz dich hin, schließe die Augen und atme tief und sanft. Dann stell dir vor, wie in deinem Körper eine schöne, lange weiße, brennende Kerze steht mit der Flamme auf der Höhe deines Herzens. Ihr Ende reicht bis tief in deinen Unterleib. Atme solange, bis ihre Flamme ruhig brennt und nicht mehr flackert. Spüre, wie die Kerze dir hilft, deinen Oberkörper aufrecht und gerade zu halten. Genieße es. Wenn dich irgendetwas im Alltag aufregt, zieh dich kurz zurück und schau nach innen. Die Kerze steht entweder schief und/oder ist erloschen. Stell sie wieder gerade, zünde sie an und atme, bis sie wieder ruhig brennt und Licht in dein Herz bringt. Diese Übung bringt dich immer wieder schnell in deine Mitte und dauert weniger als eine Minute.

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4. EINE HEILÜBUNG/ -erfahrung via Internet… ist eine echt tolle Erfahrung, einfach genial:

Wer offen oder neugierig ist,  erfährt hier eine tiefe Heilung für Geist (Mind), Körper und Seele. Quantum k: „die kostenlose Heilerfahrung“ zu finden unter: http://www.quantumk.co.uk/quantumk_video_german.htm

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Film-Tipp: 

„Der grüne Planet 

Dieser Film zeigt auf lustige Art und Weise wie man sein Leben besser gestalten und in Einklang mit der Natur leben kann.(leider wird die Komplettversion immer wieder gesperrt) Mal sehen, wie lange dieses Video im Netz bleibt:  https://vimeo.com/102515615

 

“Der Film deines Lebens” 

Dieser Film verändert dein Leben, es wird nicht mehr das sein, was es vorher war! Entdecke jetzt die 7 Spielregeln des Lebens, welche die Türen sind für mehr Lebensqualität, Glück und Erfolg im Leben! Erkenne dich als Schöpfer deines Lebens – Glück, Liebe und Erfolg sind in dir - Trailer zum Film:  https://www.youtube.com/watch?v=2NhSfG9FRsg

“Water – Die geheime Macht des Wassers” 

Wasser ist das wichtigste Element auf unserem Planeten. Es umgibt uns an jedem Tag, in jedem Augenblick unseres Lebens. Mehr als drei Fünftel der Fläche unseres Erdballs sind mit Wasser bedeckt, aber was wissen wir WIRKLICH über dieses rätselhafte Element?  Aber schauen Sie selbst…

https://www.youtube.com/watch?v=Q_Osih3pGqk

 

 

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